Gewinne ein Exemplar des Hülsenfrüchte-Kochbuchs von Marie Melchior und Betina Hastoft!
Hülsenfrüchte sind echte Alleskönner: preiswert, nachhaltig, lange haltbar und voller Nährstoffe. Sie liefern wertvolle Proteine, Ballaststoffe und Energie – und genau deshalb sind sie die perfekte Grundlage für kreative, gesunde Alltagsküche.
In „Bohnen, Linsen & Co.“ – erschienen bei LV.Buch – zeigen die Autorinnen Marie Melchior und Betina Hastoft, wie vielseitig Linsen, Kichererbsen, Bohnen oder Erbsen eingesetzt werden können. Von Snacks und Suppen über bunte Bowls und sättigende Hauptgerichte bis hin zu überraschenden Desserts ist hier für jeden Geschmack etwas dabei. Wie wäre es zum Beispiel mit einem frischen Kichererbsen-Wrap, würzigem Teriyaki-Hühnchen mit Zuckererbsen oder sogar Linsen-Bananen-Muffins?
Das Kochbuch ist klar nach sechs Hülsenfruchtkategorien aufgebaut – von Linsen und Kichererbsen bis hin zu frischen Bohnen und sogar Kakaobohnen. Vielfältige Rezeptvarianten bieten Ideen für FleischliebhaberInnen, VegetarierInnen und VeganerInnen gleichermaßen. Ergänzt wird das Ganze durch Sortenporträts mit hilfreichen Infos zu Einkauf, Verarbeitung und Lagerung.
Ob du mehr pflanzliches Eiweiß in deine Ernährung bringen möchtest oder einfach neue, aromatische Gerichte ausprobieren willst – dieses reich bebilderte Buch bietet Inspiration für jeden Tag.
Mach mit und sichere dir die Chance auf dieses vielfältige, proteinreiche Kochbuch!
GEWINNSPIEL
Wir verlosen ein Exemplar des Kochbuchs „Bohnen, Linsen & Co. – Rezepte mit Proteinkick“!
Um teilzunehmen, schreibe uns eine E-Mail
mit dem Betreff „Hülsenfrüchte“ an info@hashtagpraxis.com.
Einsendeschluss ist der 25. Dezember 2025.
Teilnahmebedingungen: Die Gewinnerinnen und Gewinner werden per Zufall ermittelt und schriftlich verständigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Der Preis kann nicht in Bargeld abgelöst werden. Das Mindestalter für die Teilnahme beträgt 18 Jahre. Der Veranstalter dieses Gewinnspiels haftet weder für die allfällige Mangelhaftigkeit der Preise noch für sonstige Schäden, die im Zusammenhang mit der Nutzung der gewonnenen Preise entstehen. Weiter Informationen findest du in den AGBs.
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