Gesundheit & Wissen

Mindful Eating bedeutet achtsames Essen mit allen Sinnen. Entdecke Tipps für mehr Genuss, weniger Stress und ein gesundes Essverhalten.

Vitamin D ist wichtig für Knochen, Muskeln und das Immunsystem. Erfahre alles über Bedarf, Mangel, Überdosierung und die richtige Versorgung.

Qigong, Tai Chi, Yin Yoga und Co.: Entdecke sanfte Bewegungspraktiken, die Entspannung, Heilung und Achtsamkeit in deinen Alltag bringen.

Nichts tun ist eine Kunst – und gesund. Erfahre, warum Pausen wichtig sind und wie du sie in deinen Alltag integrierst.

Wie wirken digitale Medien auf das Gehirn und die Psyche von Erwachsenen und Kindern? Erfahre die Risiken und Tipps für den digitalen Ausgleich.

Posturale Kontrolle gezielt fördern: Wie Therapeutinnen und Therapeuten mit sensomotorischem Training Stürzen wirksam vorbeugen können.

Entdecke, wie Biofeedback wirkt, bei welchen Beschwerden es hilft und welche fundierten Weiterbildungsmöglichkeiten es im deutschsprachigen Raum gibt.

Entdecke im ersten Teil, wie du bequem und nachhaltig ins Elsass reist und welche Boutique- und Wellnesshotels Entspannung, Stil und Achtsamkeit perfekt vereinen. Für genussvolle Erholung inmitten von Natur, Kultur und Komfort.

Im zweiten Teil stellen wir dir ausgewählte Wander- und Radrouten, Wintersportmöglichkeiten sowie kulinarische und kulturelle Highlights im Elsass vor – für einen Urlaub, der Körper, Geist und Gaumen gleichermaßen guttut.

Wie Bewegung den Verlauf der Arthrose beeinflusst: Ansätze zur funktionellen Therapie sowie die Wichtigkeit von Muskelkraft und gelenkschonender Bewegung.

Psychische Gesundheit beginnt im Darm: Univ.-FÄ PD DDr.in Sabrina Leal Garcia erklärt, was es mit der Darm-Hirn-Achse auf sich hat und wie Ernährung und Mikrobiom unser Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen.

Epigenetik verständlich erklärt: Wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Umweltfaktoren deine Gesundheit und Genaktivität nachhaltig beeinflussen können.

Evelyn Deutsch-Grasl erzählt, wie Aromapflege die Arbeit von Fachkräften in Pflege und Therapie unterstützt, Stress reduziert und den Alltag mit der Kraft der ätherischen Öle verbessert.

Künstliche Intelligenz verändert die Diätologie: Von individualisierter Ernährung bis Forschung – mit Chancen, aber auch ethischen und praktischen Herausforderungen.

Mehrsprachige Kinder profitieren kognitiv und kulturell – bringen aber auch besondere Bedürfnisse in die Sprachtherapie mit. Einblicke in Herausforderungen und neue Ansätze.

Schlaf ist mehr als Ruhe: Er regeneriert Körper und Geist, stärkt das Immunsystem und beugt Krankheiten vor. Erfahre, was er für uns leistet und wie du ihn gezielt verbessern kannst. 

Der Survival Mode hält Körper und Geist in Daueranspannung. Erfahre, was ihn auslöst, woran du ihn erkennst, wie du ihn verlässt und dein Nervensystem neu regulierst.

Tiere haben eine besondere Wirkung auf Menschen – sie spenden Trost, fördern Heilung und stärken das Wohlbefinden. Wir geben dir einen Überblick über die tiergestützte Therapie.

Sexualtherapeutin Elisabeth Löw spricht über Scham, Beziehungsdynamiken, Digitalisierung und warum Sexualität eines der intensivsten Themen in der Psychotherapie ist.

Gendermedizin richtet den Blick auf die medizinischen Unterschiede von Frau und Mann und hinterfragt darüber hinaus auch generell den einseitigen Blick der Medizin. Univ.-Prof.in Dr.in Margarethe Hochleitner gibt spannende Einblicke in ihren Fachbereich und spricht über Chancen, Defizite und dringend nötige Veränderungen.

Eisbaden, Kryotherapie und Co. – erfahre, wie Kälte auf den Körper wirkt, das Immunsystem stärkt, Schmerzen lindert und den Stoffwechsel anregt.

Kleine Trainingszeit, große Wirkung: Im Talk über Wirkweise, Vorteile und Durchführung von Trainings mit EMS. 

Von Präventionskursen bis Coaching – die Betriebliche Gesundheitsförderung eröffnet Therapeutinnen und Therapeuten neue Möglichkeiten. Wir zeigen, welche Anforderungen gelten und worauf zu achten ist.

Das Darm-Mikrobiom, ein Universum aus Mikroorganismen, beeinflusst Verdauung, Immunsystem und Gesundheit. Erfahre, wie Du es aktiv stärken kannst.

Wearables revolutionieren die Gesundheitsvorsorge: Von Fitnesstrackern bis zu medizinischen Geräten bieten sie innovative Möglichkeiten für Prävention und Therapie.